За високоинтензивните тренировки ще са ви необходими удобен екип и маратонки, както и постелка.
Изпълнявайте не повече от 4 пъти седмично, като е добре да почивате поне по 24 часа между тренировките, но не повече от 48 часа. Можете да избирате да редувате една или повече тренировки, според целта и предпочитанията ви.
Препоръчваме да не се изпълняват от напълно начинаещи, без физическа подготовка!
Приятна тренировка!